“หมอกจางๆ และควัน คล้ายกันจนบางทีไม่อาจรู้” แต่วันนี้อาจจะไม่ใช่ทั้งหมอก ไม่ใช่ทั้งควัน แต่มันคือมลภาวะที่ทำให้ท้องฟ้าไม่โปร่งใส ไม่เพียงเท่านั้นฝุ่นควันมลภาวะเหล่านี้ โดยเฉพาะฝุ่นขนาดเล็ก หรือฝุ่นมลพิษ (Particulate Matter, PM) ที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน โดยรวมจึงเรียกว่า PM 2.5 หรือที่หลายคนให้สมญานามเค้าว่า “ฝุ่นจิ๋ว” ซึ่งสามารถส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ทำให้มีการกำเริบของโรค เช่น หืด หอบ และยังมีงานวิจัยที่ยืนยันว่า “ฝุ่นจิ๋ว” ยังส่งผลไปถึงสุขภาพผิว ซึ่งเป็นอวัยวะที่เสมือนปราการด่านหน้าที่ต้องเผชิญกับกองกำลังของฝุ่นมลพิษจิ๋ว โดย “ฝุ่นจิ๋ว” ซึ่งมีขนาดเล็กมากๆ จนสามารถแทรกซึมผ่านเข้าไปในผิวหนัง แล้วส่งผลต่อผิวเช่น
โดยแนะนำให้เลือกคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์บำรุงในการปกป้องผิวจากมลภาวะในทุกๆ ขั้นตอน ดังนี้
- กระตุ้นการผลิตน้ำมัน สาเหตุสำคัญของการเกิดปัญหาสิว
- ทำลายปราการผิว ทำให้ผิวมีการสูญเสียน้ำออกจากผิวเพิ่มมากขึ้น ทำให้เกิดผิวแห้ง
- กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ นำไปสู่อาการระคายเคือง ผิวแพ้ง่ายขึ้น
- กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้เกิดปัญหาจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ
“สิว- ผิวแห้ง- ผิวแพ้ง่าย-จุดด่างดำ”ปัญหาผิวหลักๆ ที่ได้รับผลกระทบจากฝุ่นจิ๋วมลพิษ
เรียกได้ว่าเป็นเคราะห์ซ้ำกรรมซัดสำหรับผิวของพี่น้องชาวไทยก็คงไม่ผิด เพราะมีงานวิจัยที่ยืนยันว่ารังสียูวีสามารถร่วมมือกับ “ฝุ่นมลพิษ/ฝุ่นจิ๋ว” ส่งผลต่อการทำร้ายผิวที่รุนแรงมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเราชาวไทยต้องพร้อมที่จะรับมือกับปัญหาผิวจากมลภาวะ โดยเฉพาะ “สิว” ปัญหาผิวยืนหนึ่งของเรา ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ ได้แก่
1.หลีกเลี่ยงการเผชิญฝุ่นมลพิษ
หลีกเลี่ยงการเผชิญฝุ่นมลพิษโดยเฉพาะวันที่ค่าของดัชนีคุณภาพอากาศ (Air Quality Index : AQI) สูงกว่า 100 หากเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อต้องออกไปข้างนอกร่วมกับการหลีกเลี่ยงแสงแดด อีกปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ฝุ่นจิ๋วทำร้ายผิวได้มากยิ่งขึ้น2.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคุณสมบัติปกป้องผิวจากมลภาวะ
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคุณสมบัติปกป้องผิวจากมลภาวะ โดยมีกลไกการปกป้องผิวจากมลภาวะมี 2 กลไก ได้แก่การลดการเกาะติด (Anti-Adhesion)
การลดการเกาะติด (Anti-Adhesion) ของฝุ่นมลพิษ ด้วยการฟอร์มตัวของส่วนผสมสำคัญในผลิตภัณฑ์ เกิดเป็นชั้นฟิล์มที่เคลือบอยู่บนผิว ที่สามารถลดการเกาะติดของฝุ่นจิ๋วบนผิวของเรา ทำให้ฝุ่นจิ๋วผ่านเข้าสู่ผิวน้อยลง ทำร้ายผิวได้ลดลงปฏิกิริยาแอนตี้ออกซิเดชั่น (Anti-Oxidation)
ปฏิกิริยาแอนตี้ออกซิเดชั่น (Anti-Oxidation) ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) พบว่าฝุ่นจิ๋วสามารถกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระ (Free radicals) ภายในผิวเพิ่มมากขึ้น ส่งผลต่อกลไกการทำงานในชั้นผิว นำไปสู่อาการต่างๆ ของ 4 ปัญหาผิวที่ได้รับผลกระทบบนผิว “สิว- ผิวแห้ง- ผิวแพ้ง่าย-จุดด่างดำ”โดยแนะนำให้เลือกคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์บำรุงในการปกป้องผิวจากมลภาวะในทุกๆ ขั้นตอน ดังนี้
- ขั้นตอนทำความสะอาด : เลือกผลิตภัณฑ์?ความสะอาดที่สามารถเช็ดหรือล้างเอาสิ่งสกปรกรวมถึงฝุ่นจิ๋วให้ออกจากผิวได้อย่างอ่อนโยน
- ขั้นตอนการบำรุงและป้องกัน : เลือกมอยซ์เจอไรเซอร์ ครีมลดรอยสิว และครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติปกป้องผิวจากมลภาวะ ไม่ว่าจะกลไกการลดการเกาะติดของฝุ่นจิ๋ว และ/หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) ที่คุณสมบัติแอนตี้ออกซิเดชั่น ลดการทำร้ายผิวจากอนุมูลอิสระที่เกิดเพิ่มมากขึ้นจากการกระตุ้นของฝุ่นจิ๋วนั่นเอง
3.เลือกรับประทานผักและผลไม้หลากหลายสีสัน
เลือกรับประทานผักและผลไม้หลากหลายสีสัน เพื่อเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระให้แก่ผิวและร่างกายสรุป
ปัญหามลพิษในอากาศ (Air Pollution) รวมไปถึง “ฝุ่นจิ๋ว” ส่วนใหญ่เกิดจากการฝีมือของมนุษย์เราไม่ว่าจะมาจากทางเกษตรกรรม หรืออุตสาหกรรม ทั้งทางตรงหรือทางอ้อม และยังคงยืนยันได้เช่นเดียวกับการดูแลแก้ปัญหาผิวที่ว่าการป้องกันทำได้ง่ายกว่า และเห็นผลได้ดีกว่าการแก้ไขที่ปลายเหตุ ดังนั้นพวกเราทุกคนต้องหันมาจับมือกันช่วยกันดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม เพื่อลดปัญหามลภาวะไม่ว่าจะทางน้ำ หรือทางอากาศ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของผิวหนังของเราReferences:
- https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=1368
- Drakaki et al. 2014 doi: 10.3389/fenvs.2014.00011
- https://pm2_5.nrct.go.th/definition
- http://ozone.tmd.go.th/UV_index.htm