สิ่งที่หลาย ๆ คนสงสัย ว่าทำไมทุกคนถึงมีสีผิวที่แตกต่างกัน หนึ่งในเหตุผลที่เห็นได้ชัดเจน เป็นเรื่องของเชื้อชาติและสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมือนกัน มักจะส่งผลให้มีสีผิวที่แตกต่างกัน แต่อีกหนึ่งเหตุผลที่ไม่ค่อยมีใครรู้ คือ เป็นเรื่องเกี่ยวกับเซลล์ผิวที่ชื่อว่า เมลาโนไซด์ ที่มีหน้าที่สร้างเม็ดสีเมลานิน
ซึ่งในวันนี้ เราจะพาไปทำความรู้จักกันให้มากขึ้นเกี่ยวกับเม็ดสีตัวดังกล่าว ว่าความจริงแล้ว คืออะไร มีประโยชน์ยังไง ช่วยเรื่องอะไรบ้าง รับรองเลยว่าคุณจะมีความเข้าใจเกี่ยวกับประเด็นนี้มากขึ้นอย่างแน่นอน
สารบัญ
- เม็ดสีเมลานิน คืออะไร
- ประโยชน์ของเม็ดสีเมลานินสำหรับสุขภาพ
- การใช้เม็ดสีเมลานินในการบำรุงผิว
- อาหารที่ช่วยบำรุงเมลานิน
- เม็ดสีเมลานินในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- สรุป
- อ้างอิง
เม็ดสีเมลานิน คืออะไร
เม็ดสีเมลานิน คือ เม็ดสีที่เกิดจากเมลาโนไซด์ (Melanocyte) ที่เป็นเซลล์ผิวหนัง มีสีน้ำตาลแดงไปจนถึงดำ เป็นสารที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูง นอกจากนี้เม็ดสีเมลานิน ถือว่าเป็นสาร สำหรับผิวหนัง ตา และเส้นผม ซึ่งถูกสังเคราะห์มาจากกรดแอมิโนไทโรซีน ในเมลาโนไซต์ก่อนส่งไปยังชั้นผิวหนัง โดยสิ่งนี้ต้องผ่านปฏิกิริยาออกซิเดชันผ่านการใช้เอนไซม์ (enzymatic oxidation) จากฟีนอล กระบวนการเหล่านี้ เป็นตัวหลักที่กำหนดความแตกต่างของสีผิว นอกเหนือจากเชื้อชาติกับสภาพแวดล้อมตามที่หลาย ๆ คนเข้าใจ
ประโยชน์ของเม็ดสีเมลานินสำหรับสุขภาพ
นอกจากเรื่องสีผิวที่เม็ดสีเมลานินเป็นตัวกำหนดความแตกต่างแล้ว เม็ดสีเมลานินนั้น ยังมีประโยชน์สำหรับสุขภาพต่าง ๆ ดังนี้
- ช่วยให้นอนหลับง่ายมากขึ้น
- ช่วยป้องกันและรักษาภาวะซึมเศร้า
- ช่วยป้องกันและรักษาภาวะวิตกกังวล
- ช่วยปรับสมดุลให้ระบบฮอร์โมน
- ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ
การใช้เม็ดสีเมลานิน ควรต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม เช่นผู้ที่มีโรคประจำตัว หากใช้โดยไม่ผ่านการรับคำปรึกษาจากแพทย์ อาจจะทำให้ตัวยามีปฏิกิริยากับเมลานินได้
การใช้เม็ดสีเมลานินในการบำรุงผิว
เมลานินมักถูกนำมาใช้ในการบำรุงผิวในรูปแบบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและร่างกาย เนื่องจากมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ (free radicals) และมีส่วนช่วยเสริมการผลิตคอลลาเจนในผิวหน้า ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีส่วนสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นและความสมดุลของผิวหน้าและร่างกาย นอกจากนี้ เมลานินยังมีส่วนช่วยลดการทำลายของแสง UV ที่อาจทำให้เกิดภาวะที่มีชื่อว่า "photoaging" หรือผิวแก่จากการอยู่กับแสงแดดเป็นเวลานาน การใช้เมลานินในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมักมีหลายรูปแบบ
ครีมกันแดดและโลชั่น
เมลานินมักถูกผสมเข้ากับสารบำรุงผิวอื่น ๆ เพื่อสร้างครีมหน้าหรือโลชั่นที่ช่วยบำรุงและปกป้องผิวหน้าจากรังสี UV และสภาพแวดล้อมที่ทำให้ผิวเสียหาย
เจลบำรุงผิว
เมลานินอาจถูกใส่ในเจลบำรุงผิวเพื่อปรับจากผิวแห้ง ให้ผิวกลายเป็นนุ่ม หอม ลื่น รวมถึงทำความสะอาดและปกป้องผิวจากการตกค้างของฝุ่น ควัน มลภาวะจากสภาพแวดล้อม
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่ต้องล้าง
มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องล้างหลังการใช้ เช่น มาส์กหน้า หรือเซรั่ม ที่มีเมลานินเป็นส่วนผสม
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเมลานินในการบำรุงผิวควรพิจารณาจาก ประโยชน์ที่ต้องการ, ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ และประสิทธิภาพในการป้องกัน UV โดยควรใช้ตามคำแนะนำที่ระบุในบรรจุภัณฑ์ หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้า นอกจากนี้ การใช้ครีมกันแดดที่มี SPF สูงยังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV อีกด้วย
อาหารที่ช่วยบำรุงเมลานิน
การกินอาหารที่ช่วยบำรุงเมลานิน จะทำให้ผิวและผมสวยดกดำ โดยสามารถแบ่งชนิดของอาหารได้ดังนี้
อาหารที่มี Antioxidants
อาหารที่มีแอนตี้ออกซิเดนท์ (Antioxidants) จะช่วยเสริมสร้างให้รากผมแข็งแรง ผมที่เกิดใหม่สมบูรณ์ ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส อาหารในกลุ่มนี้ ได้แก่ ช็อกโกแลต ถั่ว และบลูเบอร์รี่
อาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามิน A, C, E
อาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามิน A, C และ E จะเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง รวมไปถึง เล็บ ผม และผิวด้วย อาหารกลุ่มนี้ ได้แก่ ปลา ผัก และผลไม้รสเปรี้ยว
อาหารที่มีส่วนผสมทองแดง
อาหารที่มีส่วนผสมทองแดง จะช่วยสร้างเม็ดสีเมลานินให้แก่ร่างกาย อาหารกลุ่มนี้ ได้แก่ ตับจากสัตว์ เห็ดบางชนิด และอัลมอนด์
เม็ดสีเมลานินในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เม็ดสีเมลานินสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ โดยหน้าที่หลัก ๆ เมลานินมีความสามารถในการต้านทานอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายในเซลล์ของร่างกาย การลดปริมาณอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดความเสียหายทางเซลล์และส่งผลในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ดีมากยิ่งขึ้น
สรุป
สรุปแล้วเม็ดสีเมลานิน คือตัวที่ช่วยกำหนดสีผิว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับ ป้องกันโรคซึมเศร้า วิตกกังวล ช่วยปรับฮอร์โมน ยังรวมไปถึงช่วยในเรื่องต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ด้านบำรุงผิว ใช้เป็นส่วนผสมของโลชั่น ครีมอาบน้ำ เซรั่ม มาส์กหน้า ช่วยปกป้องผิว ช่วยให้ผิวนุ่ม ปกป้องจากรังสี UV นอกจากนี้ยังมีด้านอาหารด้วยเช่นเดียวกัน การรับประทานอาหารจำพวกวิตามิน A, C, E, Antioxidants หรือทองแดง จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรง คุณก็คงได้เห็นแล้วว่าเม็ดสีเมลานินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ดังนั้นอย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเมลานิน เพื่อเป็นตัวช่วยสำหรับปกป้องผิวของคุณ